Confiance en soi

Tout le monde ressent le manque de confiance en soi à certains moments de sa vie, mais quand ces situations se répètent, on finit par se convaincre qu’on est pas comme les autres et cela nous bloque dans la vie. 

Cela peut arriver dans la vie professionnelle, par la difficulté à s’exprimer devant des collègues, à demander une augmentation à son patron, ou à parler en public. C’est aussi vrai dans la vie personnelle, par des blocages à exprimer ses émotions, à afficher son intérêt pour quelqu’un qu’on aime, on procrastine…

Quand cela arrive, on hésite à agir, on est figé et on rate souvent une opportunité, laissant d’autres prendre notre place. Ensuite on se sent dévalorisé, avec un sentiment de culpabilité de ne pas avoir pu faire ce que nous voulions faire. 

La peur du regard de l’autre est surtout la peur de son propre regard, du jugement qu’on se fait de soi-même, en se disant par exemple « je n’y arriverai pas », « ce n’est pas pour moi » avant même d’avoir essayé. Et plus on a envie de changer, plus la pression est forte, et plus il est difficile d’être naturel. C’est comme ça que s’installe durablement les problèmes de confiance en soi avec le poids de la souffrance qu’ils infligent.

Prendre conscience

Le manque de confiance en soi est un problème qui peut avoir des conséquences importantes sur la vie d'une personne. Il peut la conduire à éviter les challenges, à se sous-estimer et à souffrir.

Face à ce problème, certaines personnes ont tendance à se replier sur elles-mêmes. Elles se disent que ce n'est pas le bon moment, qu'elles trouveront une meilleure occasion. Mais comme elles ne sont pas maîtres des opportunités, celles-ci finissent souvent par disparaître.

D'autres personnes, au contraire, tentent de masquer leur manque de confiance en soi en affichant une confiance excessive. Elles essayent d'en faire plus, de se montrer à la hauteur des attentes des autres. Mais ce comportement est souvent contre-productif et ne fait qu'aggraver le problème.

Dans tous les cas, le manque de confiance en soi produit de la souffrance. Il peut conduire à des comportements répétitifs qui nuisent à l'épanouissement personnel.

Retrouver confiance grâce à l'hypnose

Je vous reçois dans un écrin de verdure aux alentours de Saint-Brieuc en Bretagne mais je peux également vous aider à retrouver votre confiance en vous lors de consultations à distance

L'hypnose est une thérapie brève qui permet d'accéder à l'inconscient. Elle peut être utilisée pour traiter de nombreux problèmes, dont le manque de confiance en soi.

Les problèmes de confiance en soi sont souvent d'origine inconsciente. Ils peuvent être dus à des expériences négatives vécues dans l'enfance, à des croyances limitantes ou à des traumatismes.

Le mental, qui est la partie consciente de la pensée, ne suffit pas à résoudre ces problèmes. Il est nécessaire d'accéder à l'inconscient pour en identifier les causes et les modifier.

L'hypnose permet de créer un état de conscience modifié, dans lequel la personne est plus réceptive aux suggestions. L'hypnothérapeute va alors aider la personne à identifier les causes de son manque de confiance en soi et à les remplacer par des croyances plus positives.

Le travail en hypnose peut être appuyé par d'autres pratiques bienveillantes, qui vous permettront de vous reconnecter à votre part inconsciente.