Angoisse
L'angoisse est une émotion normale qui peut être ressentie par tout le monde à un moment donné. Cependant, lorsque l'angoisse est excessive ou persistante, elle peut devenir un trouble anxieux. Les troubles anxieux sont un groupe de troubles de santé mentale qui se caractérisent par un sentiment d'anxiété ou de peur intense et inapproprié. Ils peuvent avoir un impact négatif sur la vie quotidienne et peuvent entraîner des difficultés au travail, à l'école ou dans les relations.
Traiter vos angoisses
Pour venir à bout d'un état d'angoisse, je vous propose un accompagnement grâce à un ou plusieurs outils. Je consulte à mon cabinet proche de Saint-Brieuc en Bretagne ou à distance, en visio.
Les outils que j'utilse sont :
- Le bain de Nature ou Shirin Yoyu
- L'hypnose
Le bain de forêt pour traiter l'angoisse
La science a prouvé que 15 minutes en forêt régulent le système sympathique et réduisent ainsi l'activité cardiaque, la tension artérielle ainsi que la sécrétion de cortisol, l'hormone du stress
En immersion dans la nature, le taux de neurotransmetteurs, sérotonine, dopamine, endorphine, ocytocine, les hormones du "bonheur" et du bien-être est augmenté.
Je vous propose des programmes complets sur le long terme au sein de plusieurs milieux autour de Saint-Brieuc, entre mer et forêt, au cœur de la Bretagne.
L'hypnose, un outil pour dépasser ses angoisses
L'hypnose est un état de conscience modifié qui permet d'accéder à l'inconscient. Elle peut être utilisée pour traiter de nombreux problèmes, notamment les troubles anxieux.
En hypnose, le thérapeute guide le patient dans un état de relaxation profonde. Dans cet état, le patient est plus réceptif aux suggestions du thérapeute.
Les suggestions hypnotiques peuvent être utilisées pour aider le patient à gérer son anxiété de différentes manières. Le thérapeute peut aider le patient à apprendre à se détendre, ou à modifier ses pensées et ses croyances négatives.
Je vous propose des séances d'hypnose à mon cabinet, proche de Saint-Brieuc ou à distance