Programme Cool nature 6 semaines

programme
Publié le: 18-12-2023

5 modules répartis sur 6 semaines 

En option un week-end en présentiel en Brocéliande.

4 séances individuelles de coaching à distance

Un accès WhatsApp pour poser toutes vos questions

Module I Qu’est-ce que l’hypersensibilité et comment se manifeste-t-elle pour vous ?

  • Présentation
  • Etat des lieux de votre situation globale par rapport à votre compréhension actuelle de l’hypersensibilité.
  • Ce que n’est pas l’hypersensibilité.
  • Découvrez les caractéristiques de l’hypersensibilité pour faire le lien avec ce que vous vivez au quotidien.
  • Comment se manifestait votre hypersensibilité dans l’enfance.
  • Séance d’hypnose : diminuer l’intensité de l’hypersensibilité émotionnelle.
  • Quizz faire le point sur vos connaissances et votre compréhension de l’hypersensibilité.
  • Quizz Faire le point sur la compréhension de votre propre hypersensibilité.
  • Test

Module II Découverte de soi

Les croyances

  • Exercices croyances
  • Prendre conscience de ses conditionnements et mécanismes de survie.
  • Comment transformer ses croyances.
  • Se libérer des croyances familiales et sociétales qui vous font croire que l’hypersensibilité est un problème.
  • Les 11 schémas d’inadaptation
  • Séance d’hypnose

Les émotions

  • Exercice émotions
  • Exercice sur la compréhension et gestion de vos émotions.
  • Prendre conscience de la place des émotions et de la sensibilité dans la société.
  • Comprendre ce qu’est une émotion.
  • Comprendre à quoi sert une émotion.
  • Les 4 étapes pour maîtriser ses émotions et mieux les vivre.
  • Retrouver un équilibre émotionnel
  • Séance d’hypnose Vivre ses émotions

Les comportements

  • Exercices comportements
  • Les différents comportements : lutte fuite et inhibition
  • Comprendre les comportements mis en place et faire le lien avec les troubles psychologiques et émotionnels.
  • Comment transformer ses comportements inadaptés.
  • Quizz pour savoir ce que vous avez appris et compris des émotions, croyances et comportements

Module III Transformation émotionnelle

  • Faire le point sur l’environnement actuel et votre satisfaction dans les différents domaines de vie.
  • Découvrir pourquoi un environnement adapté et harmonieux est indispensable pour les personnes hypersensibles.
  • Prendre conscience de la focalisation de vos pensées et du regard que vous portez sur votre vie et vous-même.
  • Définir vos objectifs dans les différents domaines de vie.
  • Sortir des automatismes et changer ses habitudes.
  • Développer la pleine présence à soi et revenir dans le présent.
  • Des outils et des techniques pour mieux vivre son hypersensibilité et la transformer.
  • Séance d’hypnose coaching
  • Exercices de bain de forêt

Module IV Des techniques pour vous ancrer dans votre puissance

V La nature et l'hypersensibilité 

icone d'une tiny house en pleine nature

L'hébergement en tiny house est comprise dans le programme

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catherine-chauvin-hypnothérapeuthe-sylvothérapeuthe

Catherine Chauvin

Hypnothérapeute, Sylvothérapeute holistique, Femme hypersensible

30 ans d’expérience en cabinet notamment auprès de jeunes femmes avec des enfants qui rencontrent des problèmes pour trouver un équilibre entre vie personnelle et professionnelle. Des femmes le plus souvent hypersensibles qui ont vécu des moments difficiles dans leur vie, qui se sentent débordées par leurs émotions et qui ont du mal à se positionner et à se sentir à leur juste place. Je décide actuellement de vous accompagner en connexion avec la nature car j’ai expérimenté ses bienfaits durant une longue période tourmentée. Je vous guide avec bonheur en collaboration avec l’énergie de la nature vers votre métamorphose.

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