Nous avons tous à l’intérieur de nous un enfant intérieur blessé même si nous pensons que nous avons eu une enfance heureuse.

En effet nous avons tous vécu une enfance et certaines personnes enfuient cette partie de leur vie .

« Toutes les grandes personnes ont été des enfants, mais peu d’entre elles s’en souviennent. » Antoine de Saint-Exupéry

Qu’est ce que l’enfant intérieur ?

C’est la personnification de cette petite fille ou de ce petit garçon qui vit toujours en soi.

L’enfant intérieur est la partie de nous qui ressent profondemment et qui n’a pas eu l’occasion de s’exprimer pleinement à cause de notre éducation et du contexte familial.

Comme l’a exprimé Margaret Paul  » La première étape consiste à reconnaitre que vous avez un enfant en vous et qu’il vous parle par l’intermédiaire de votre corps. Soyez attentif (ive ) et disponible comme lorsqu’un enfant tire sur votre jupe ou votre jambe de pantalon, sauf que c’est en vous que cela se passe. »

La notion d’enfant intérieur a été introduite par Carl Gustav Jung dans les années 40 il l’appelait « l’enfant divin », exprimant l’idée de la présence de l’enfant en chacun de nous. Selon lui, cette partie est un archétype qui a le pouvoir de se transformer pour amener les personnes vers plus de bien être.

Dans les années 50, Donald Winnicott a introduit l’idée du « moi vulnérable ». Il met en lumière l’idée d’une part d’enfance en nous qui depuis la conception , a besoin d’amour, de soin, de sécurité et de reconnaissance. Cette part de nous est donc à la fois vulnérable et dépendante.

C’est dans les années 80 que le concept d’enfant intérieur fut réellement adopté par les thérapeutes.

Le psychologue John Bradshaw dans les années 90 expose le fait que notre enfant intérieur traverse plusieurs phases de développement. Il devient donc intéressant de déterminer à quelle phase les personnes ont arrêté de communiquer avec leur enfant intérieur. Ces phases vont du nourrisson à l’adolescence.

Les besoins de l’enfant intérieur

Il est important de savoir identifier les besoins de notre enfant intérieur car toutes nos blessures proviennent d’un non respect de ces besoins fondamentaux.

Abraham Maslow Psychologue Humaniste Américain a créé une pyramide de hiérarchisation des besoins.

Les besoins physiologiques

Nourriture, boisson, sommeil, mouvement, propreté.

Les besoins liés à la sécurité

Protection de la violence, des cris et des humiliations

Les besoins d’appartenance et d’amour

Etre aimé et appartenir à un groupe, une famille

Les besoins d’estime

Etre reconnu par les autres, fierté et satisfaction personnelle

Les besoins de réalisation de soi

Trouver sa place au sein de sa famille et au sein de la société, s’épanouir

les mécanismes de protection de l’enfant intérieur

L’enfant intérieur qui n’a pas été reconnu, qui a été blessé, qui s’est senti abandonné …a pu avec le temps se construire une armure pour ne pas souffrir.

Le problème est que cette carapace est toujours là alors que vous avez évolué, que vous n’êtes plus un enfant, et elle peut affecter votre vie amoureuse, votre parentalité ou votre vie professionnelle.

En fonction des blessures et de votre personnalité les mécanismes de défense mis en place peuvent être différents.

Face à une situation difficile on peut réagir de trois manières différentes.

• Se battre
• Fuir
• Se figer

Les blessures de l’enfant intérieur

Les principales blessures de l’enfant intérieur sont :

• Le rejet
• L’abandon
• L’humiliation
• La trahison
• L’injustice

L’importance de communiquer avec son enfant intérieur

La communication avec votre enfant intérieur est la première étape indispensable à sa guérison.

C’est lui accorder du temps, de l’attention, de l’écoute qu’il n’a pas forcement peu bénéficier auparavant.

C’est reconnaitre sa présence.

Cette étape permet de retrouver de la créativité, de la légèreté, de l’authenticité, de la spontanéité, de la curiosité…

Soigner son enfant intérieur

l’enfant intérieur est en relation avec notre cerveau limbique, qui est le cerveau des émotions.

En soignant votre enfant intérieur vous pourrez donc acceuillir vos émotions.

En effet lorsque vous êtes triste, en colère, que vous pleurez, que vous criez, ou que vous rester seul(e) dans votre coin, que vous procrastinez, que vous riez, c’est votre enfant intérieur qui s’exprime.

Ecoutez vos émotions et votre enfant intérieur vous fait prendre conscience de votre fonctionnement profond.

L’hypnose humaniste et la guérison de l’enfant intérieur

L’hypnose humaniste offre une approche particulièrement respectueuse et puissante pour accompagner la guérison de ces blessures anciennes. Contrairement à l’hypnose classique où le thérapeute « dirige » le processus, l’hypnose humaniste considère que chaque personne possède en elle les ressources nécessaires à sa propre guérison.

Une approche respectueuse de l’inconscient

Dans cette pratique, l’hypnothérapeute agit comme un guide bienveillant qui accompagne la personne vers un état de conscience élargie. Plutôt que de contourner le mental conscient, l’hypnose humaniste cherche à unifier toutes les parties de l’être, permettant ainsi une communication authentique avec l’enfant intérieur.

Cette approche est particulièrement adaptée au travail avec l’enfant intérieur car elle respecte le rythme naturel de chacun et évite toute forme d’intrusion. L’enfant blessé en nous a souvent vécu des situations où il n’était pas écouté ou respecté ; l’hypnose humaniste inverse cette dynamique en plaçant la personne au centre de son propre processus de guérison.

Le processus de reconnexion

Lors d’une séance d’hypnose humaniste axée sur l’enfant intérieur, plusieurs étapes se déroulent naturellement. D’abord, un état de relaxation profonde permet d’accéder aux couches plus profondes de la psyché, là où résident nos mémoires émotionnelles les plus anciennes.

Dans cet état particulier de conscience, la personne peut alors « rencontrer » son enfant intérieur. Cette rencontre peut prendre différentes formes : parfois l’enfant apparaît timide et craintif, parfois il exprime de la colère ou de la tristesse longtemps refoulées. L’important est d’accueillir ces émotions sans jugement, avec la compassion qu’on offrirait à un véritable enfant en détresse.

Le thérapeute guide alors un dialogue entre l’adulte conscient et l’enfant intérieur. Ce dialogue permet souvent de comprendre l’origine de certaines peurs ou comportements actuels. L’enfant intérieur peut exprimer ses besoins non satisfaits, ses peurs, mais aussi révéler ses talents et sa créativité naturelle qui ont pu être étouffés.

La réparation symbolique

L’un des aspects les plus puissants de cette approche réside dans la possibilité de créer des « réparations symboliques ». Dans l’état de conscience élargie de l’hypnose humaniste, l’imagination devient un outil thérapeutique. La personne peut visualiser des scènes réparatrices : offrir à son enfant intérieur l’écoute qui lui a manqué, le protéger dans une situation passée difficile, ou simplement lui témoigner l’amour inconditionnel qu’il méritait.

Ces expériences, bien que symboliques, ont un impact réel sur le système nerveux et la psyché. Elles permettent de transformer des mémoires douloureuses en souvenirs apaisés, libérant ainsi l’énergie bloquée dans ces blessures anciennes.

L’intégration et la transformation

Le travail ne s’arrête pas à la reconnaissance et à l’apaisement de l’enfant intérieur. L’hypnose humaniste vise également l’intégration de cette partie de soi dans la vie quotidienne. L’enfant intérieur, une fois écouté et apaisé, devient une source de créativité, de spontanéité et de joie de vivre.

Les séances permettent souvent de redécouvrir des qualités perdues : la capacité d’émerveillement, la créativité naturelle, l’authenticité émotionnelle. Ces retrouvailles avec soi-même se traduisent concrètement par une plus grande liberté d’être, des relations plus authentiques et une connexion renouvelée à ses désirs profonds.

Un chemin vers l’authenticité

L’hypnose humaniste appliquée à la guérison de l’enfant intérieur n’est pas seulement un travail de réparation du passé, mais aussi une voie vers une vie plus authentique et épanouie. En réconciliant l’adulte et l’enfant en nous, nous retrouvons une cohérence intérieure qui se reflète dans tous les aspects de notre existence.

Cette approche thérapeutique offre ainsi un espace sécurisé pour explorer, comprendre et transformer les blessures de l’enfance, tout en respectant profondément la sagesse intérieure de chaque personne. C’est un invitation à redevenir entier, à réconcilier toutes les parties de soi pour vivre pleinement qui nous sommes vraiment.